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比走路更简单，每天坚持10分钟，养气血、通经络、调脾胃

时间:2025-09-22 来源:广东省中医药局 作者:佚名

　　伴随着天气逐渐转凉，是否总是感觉没精神、双脚冰凉、肠胃不舒服呢？推荐您试一试金刚坐。

　　它是一种简单有效的养生导引术，不跑不跳，每天坐上10分钟也能锻炼身体，养气血、通经络、调脾胃、纠体态，帮助缓解秋季不适，不过“坐不对”反伤身，一起来看看吧。

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　


原文链接：http://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/ysbj/content/post_4775879.html
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